お産は体力勝負：出産知識集
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お産は体力勝負
お産は確かに疲労困憊します。リラックスして、体力消耗を最小限にする方法をとりましょう。
発作時に体に入った力を陣痛の間欠時に休めるようにしたり、シャワーや入浴などで体を温め筋肉をリラックスさせたりしましょう。
もし疲労困憊から陣痛が弱くなってお産が進まなくなったら、数時間休んだり、シャワーや入浴で気分転換したり、廊下などを歩いて自然に陣痛を促進して下さい。
陣痛促進剤を投与することもできます。
また妊娠中もウォーキングなどをして体力作りにはげんでいるお母さんも多いです。安産＝ウォーキングと信じている方も多いようです。自分のペースでムリなく運動できるウォーキングは、体力づくりはもちろん、体重をコントロールする効果もあります。ただ続けなくては意味がありませんのでつづけるためのさまざまな工夫も大切です。
オーガニックコットンのショップです。
ベビー服もあつかっています。
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